物価高騰の為、お値段据え置きで中身を減らしているなんて話がありますが、僕の中身（体重）はぐんぐん増加中です。
可笑しいな、食べる量には気を付けているのに…。
空気を吸うだけで、太って言っている気がする。
中年ゆえの、代謝の減少なのだろうか。
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スポーツジム通い、始めました。
自宅は駅から徒歩二十五分と不便な場所にあるため、さすがに自宅近くにジムはなし。
さすがに駅周辺には、たくさんのスポーツジムがあり、ホットヨガとかパーソナルジムとか、スタジオありのサウナ、プール付きなんてのもあります。
色々目移りしてしまいますが、僕は専業主夫！
サブスクを一つ解約して、月々三千円程予算が浮いたので、出来るだけ低固定費で続けられるものをと考えました。
陰キャの僕にピッタリなジム。
駅の真ん前の薬局さんの二階にある「ＦＩＴ ＰＬＡＣＥ２４」さんに決めました。
アクセスが良くて月会費2980円！！今なら入会金無料☆
予算内だ。ありがてぃ～。( *´艸｀)
二十四時間いつでも通い放題で、マシーンも超充実していて、何より清潔。
どうしても汗臭くなる場所なので、中高生の部室臭は勘弁なのですが、空調がよし！マシーンも床もトイレもちゃんと綺麗。
ＢＧＭもアップテンポのノリノリの曲。これはランニングしやすいぞっ！
入会手続きは、ネットからできます。
実は、独身時代にジムに入会していた僕。
前はプール付きジャグジー付き、トレーニングマシーンもスタジオレッスンも土日限定使い放題で月6900円コースというジムに通っておりました。
水泳という全身運動のおかげで、54ｋｇという体重を維持していたのです。
ただ入会時、案内のお姉さんがいたのだが、やれ水素水だエステだ、足湯だと初めに色々なオプションを付けられ、案内案内。
継続オプションは断固として断ったが、陰キャの僕にはお断りのコミュニケーションも本気で負担だった。
全てネットで完結。そこにコミュニケーションを挟まなくていいの、本気で素晴らしい。
入口はQRコードで管理されており、スマホをかざすことで入会者だけが入れる仕組み。
マシーンの使い方もアプリから、動画で確認ができます。
スタッフさんが在中される時間帯もありますが、僕は丁度入れ違いにおいとましております(;^ω^)
僕は入会するまで存じ上げませんでしたが、筋肉系Youtuberさんの運営されているジムだそうで、周囲を見回すと筋肉ガチ勢の利用者様を多く見かけました。
すごい、男性陣の胸筋がムキムキです。
僕の中ではジムといえば、ランニングマシーンな印象でしたが、みなさん一心不乱に自分の気になる部位を鍛えていらっしゃる。
ムキムキの中に、ぽちゃな僕がいるのは非常に申し訳ないのだが、数年後には僕もムキムキになってやる。
日常の中にジムの時間を作る。
平日のルーティーンに、ジムの時間を落とし込んで継続する作戦を取っています。
運動用のジャージを着て、次男を幼稚園へ送って行って、その足で駅まで出てジムへ。
まずは、脂肪を燃やさないことにはどうにもならん！
ランニングマシーンで二キロ。腹筋60回。腕を鍛える系のマシーンを二種類、60回ずつ。
背筋系二種類60回と脇腹を鍛えるのを各60回。
これでだいたい一時間かかります。
本当にマシーンの種類がすごい。
僕もまだ半分ほどしか使えていないです。
自分で重りを組み合わせるマシーンは、まだ手が出せず…。
動画で研究して、利用者が少ないときにこっそりトライ予定です。
えっ！腕の付け根の部分の筋肉を鍛えるだけに、こんな大掛かりなマシーンが！という、ニーズにこたえてマシーンを開発してきたんだろうな…と無駄に思いを馳せます。
おすすめオプション 体組織計
月550円しますが、オプションのタニタの体組織計がすごい。すごく励みになります。
これは、病院で働いていた時にリハビリ室にも導入されたヤツだ。
左右の筋肉バランスや、腕や胴体での筋肉の付き方のバランスまでわかります。
内臓脂肪がヤバイ。
体重が減るとやっぱり筋肉量が減っていく。
筋肉を維持しながら、脂肪を燃焼させていくのが難しいんだよね。
体型で「堅太り」って…。確か痩せずらいやつじゃなかったか？
グラフにもしてくれるので、推移がわかりやすい。
さぁ、これから減量を頑張るばいっ！(*’ω’*)
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